Tips Mengatasi Kemurungan

Penyakit kemurungan atau juga dikenali sebagai depression, ini terbahagi kepada pelbagai jenis mengikut tahap dan kecenderungannya. Namun kemurungan yang paling lazim boleh dikenal pasti kepada tiga jenis utama, iaitu; Major Depression, Mild Depression, dan Manic Depressive.


Punca

- Sosialisasi keluarga
- Faktor genetik
- Kehilangan sesuatu yang amat disayangi
- Penyakit yang berpanjangan
- Apa-apa fenomena yang berlaku secara drastik dalam diri
- Rasa rendah diri yang keterlaluan
- Masalah yang terlalu berat sehingga dirasakan tidak mampu untuk dipikul

Tips Mengatasi Kemurungan

- Belajar menjadi tenang dan bersabar
- Jangan terlalu high expectation sehingga sukar dicapai
- Perancangan tugas agar teratur
- Jangan terlalu mengharap diri sendiri
- Elakkan bersendirian. Habiskan masa dengan orang tersayang
- Libatkan diri dengan aktiviti yang membolehkan anda berfikiran positif
- Setiap keputusan yang berat harus dibincang dengan pihak kedua, dan melihatnya secara objektif.
 

About these ads

11 responses to “Tips Mengatasi Kemurungan

  1. thaks ya CZ hr2 ni q sllu di landa kemurungan d mna2 tp q ga prnah nyerah bt cari solusix biar qte2p fress&enjoy!

  2. wow….. keren buangat. tulisin sebanyak mungkin ya. Semoga bermanfaat bagi yang belum ke inginan pasangan.

    salam

    John

  3. banyak-2 bersabar, solat, berdoa banyak-2 kat allah agar mengatasi masalah kemurungan ni…insyallah…

  4. tension ng apa yg berlaku hari tok..

  5. tetapi kekadang kemurungan tidak dapat diatasi juga…bergantunglah kepada seseorang itu untuk mengatasinya…remaja ni kalo nak atasi skit murung ni susah sikit…bab mrka akn cenderung untuk melakukan aktiviti yang tidak baik

  6. SAYA PERNAH KENA KEMURUNGAN.CARA ATASINYA SEBOKKAN DIRI DENGAN IKTIVITI MLM .MARI JOIN :- http://www.bestlelong2u.com/ewallet

  7. mcmana agaknya…kemurungan ni menakutkan.. lgi ssh bila dpt psngan y mgalami bipolar.. camana nak atasi keadaan ni? lagi2 bila seseorang 2 tak tau y dia mgalami bipolar….bkn mudah untuk berdepan dengan orang yang ada simptom2 sebegini.. kesabaran adalah yang terutama…

  8. aritu sy jumpe doktor kat klinik swasta..sy ckpla sy ni kemurungan..byk jgk yg sy search kt itnt psl kmurungan ni..sy sbnrnye keliru..doktor tu sendiri ckp tak payahlah awak nak gi jumpe doktor psikologi,nnti mkn teruk sbb mcm2 ubat kne mkn..so sy xtaw nk wat ap..landasan yang manekah benar??sdgkn doktor tu sndiri ckp x pyh g jumpe dok psikologi

  9. pu3 ny ade pnyakit kemurungan .. ntah..kmurungan ny jdy p0wn sbb chenta .. hmm , put3 p0wn x phm ….lgy stu , mcm na nk lupakn sesuatu haa . maksud pu3 .. knangan silam ..? leh bntu put3 x ? bnda ny dh jdy dh sminggu dh …

  10. banyak berdoa, solat,,mengaji..bleh mengurangkan kemurungan

  11. It’s truly very difficult in this full of activity life to listen news on Television, therefore I simply use world wide web for that reason, and take the latest news.

Tinggalkan Jawapan

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Tukar )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Tukar )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Tukar )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Tukar )

Connecting to %s